一岁宝宝的饮食是非常关键的，其中牛奶作为宝宝补充钙质的主要来源之一，对于骨骼的发育和健康非常重要。因此，对于一岁宝宝奶量不够的情况，我们应该采取一些相应的措施来帮助宝宝补钙。
首先，我们需要了解的是，一岁宝宝每天摄入的钙量应该在400-600毫克之间，而一杯250毫升的牛奶含有约300毫克的钙。因此，一岁宝宝每天需要摄入至少两杯的牛奶。
如果宝宝的奶量不够，可以通过以下途径来帮助宝宝补钙：
1.增加其他含钙食物的摄入量，如酸奶、豆腐、芝士、鱼类、海藻等。这些食物中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补充钙质。
2. 如果孩子对牛奶过敏或不喜欢喝牛奶，可以使用其他替代品，如豆奶或杏仁奶，在题材上带有相近的风味。
3. 如果宝宝的牙齿已经长出来了，可以适当添加一些奶制品、混合饮料或粥等婴儿食品来提高钙的摄入量。
总之，在宝宝的食物营养平衡中，钙的摄入量非常重要。如果宝宝的牛奶不够，我们可以通过加强其他食物的摄入量、使用其他替代品或给宝宝添加一些奶制品、混合饮料等婴儿食品来补充钙质。当然，最好的方法还是定期到就医机构体检，咨询医生后再作出针对性的改变措施。
