一周岁宝宝补充维生素C是很有必要的，因为维生素C可以帮助提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病，同时也可以促进铁的吸收和使用。在此期间，大部分的维生素C应该来自于宝宝的饮食。以下是一些适合一周岁宝宝补充维生素C的食品：
1. 橙子或其他柑橘类水果：这些水果富含维生素C，是非常好的补充维生素C的选择。
2. 番茄：番茄是另一个富含维生素C的健康食品，对于一周岁的宝宝来说切碎后加入蔬菜泥中会更容易消化。
3. 红椒：红椒比绿椒富含更多的维生素C，可以切碎后和其他蔬菜混合搭配食用。
4. 草莓和蓝莓：这些浆果是很好的维生素C来源，同时也很容易消化。
5. 熟的土豆：土豆中有一定量的维生素C，可以在蒸煮后切碎后混合其他的蔬菜来食用。
总的来说，食用上述的食品可以帮助一周岁宝宝增加维生素C的摄入量，建议尽量食用新鲜的、高营养的食品。注意不要过度食用，以防出现营养过剩的问题。如果有任何问题，请及时咨询医生。
