当宝宝需要补钙时，钙和维生素D3是最常见和重要的营养成分。钙可帮助宝宝骨骼和牙齿的生长发育，维生素D3则有助于钙的吸收和利用。所以，加强宝宝的钙和维生素D3的摄取对其健康发育非常重要。
关于如何给宝宝补钙时的AD和D3怎么吃，建议遵从以下几点：
1. 综合考虑宝宝的年龄、体重和营养情况。婴儿的体内贮存维生素D3很少，而且乳母乳富含维生素D3。因此，婴幼儿应根据年龄段和体重，每天口服适量的维生素D3，例如每日400-600国际单位（IU）的剂量。
2. 注意配合合适的钙和维生素D3含量的食物。小儿补钙坚果、海产品、鱼肉、青菜、黄豆、牛奶等食物都含有钙和维生素D3等营养成分。要根据孩子实际情况做饮食计划，以达到摄取足够的钙和维生素D3。有些品牌的钙片也含有维生素D3，可以在咨询医生的情况下使用。
3. 考虑用药的方式。医生有时会建议给孩子一些综合含钙和维生素D3的口服或滴剂。在用药期间，需要按照药品说明和建议的剂量进行用药以保证其安全和有效性。
总的来说，给宝宝补钙时应特别注意配餐和药物的选择和剂量。而对于较大的孩子，适量的户外运动也有助于促进骨骼生长。另外，如果有其他问题，建议请医生咨询。
