宝宝是容易出汗的，这是因为宝宝的体温调节系统发育不完善。在睡觉时，尤其是夏天，宝宝容易因为汗水而感到不适，这会影响宝宝的睡眠质量。所以，很多家长都希望给宝宝使用凉席来降温。
事实上，宝宝出汗也不是绝对的，每个宝宝的出汗量、体温调节能力都是不同的。如果宝宝出汗量较大，睡凉席会不会更加不适呢？其实一些专业的医生和育儿专家认为，宝宝的床面不能太冷，但也不能太热，75%左右的空气湿度和26℃左右的室温最适合宝宝的睡眠。
凉席在夏天确实能起到降温的作用，但如果宝宝出汗量比较大，会造成凉席吸湿吸不下来的情况，而这种情况会导致凉席变得潮湿，这样不仅影响宝宝的睡眠质量，还可能造成湿气的滋生，容易引起身体发病。
那么，怎样才能确保宝宝使用凉席不影响睡眠呢？首先，家长要注意室温和湿度的控制，保持室内凉爽通风。其次，选择质量好、吸水性强的凉席，并定期晾晒消毒，避免滋生细菌和霉菌。最后，如果宝宝出汗较多，适当的给宝宝擦干汗水，以保持皮肤的干燥。
总之，对于宝宝的睡眠，家长应该根据自己宝宝的情况而定，如果宝宝的出汗量比较大，可以采取一些其他的方式来解决降温问题，例如选择质量好的空调或风扇，给宝宝穿透气、吸汗的衣服等。这样，才能确保宝宝的睡眠质量和健康。
