小宝宝的营养需求与成人并不相同，由于其生长发育速度快，对于营养元素的需求量也与成人有所不同。在这些营养元素中，铁和钙是孩子们必须补充的两种重要元素之一。
补铁
铁对于小宝宝的发育来说是至关重要的。它具有许多重要的功能，包括提供氧气供应到身体各处、增强免疫功能以及协助脑部发育。由于宝宝的身体仍在发育过程中，铁在这一阶段对于身体健康至关重要。而如果铁含量过低，会导致贫血缺氧等不良后果。
为了确保宝宝能够摄入足够的铁，可以从日常饮食中加入含有铁的食物，例如鸡肉、瘦肉、鱼、豆类等等。铁含量丰富的食物可能不仅仅能帮助补铁，还可以促进宝宝的饮食多样化，或者与铁元素相关的其他营养物质一起一起摄入，让宝宝的生长发育能够更为健康。
补钙
钙也是小宝宝需要及时补充的营养元素之一，这一物质不仅对于骨骼健康有着至关重要的影响，而且还有助于细胞分裂、正常神经系统发育等功能。然而，由于钙的吸收率可能会因个体差异而异，宝宝用到的钙有可能与所摄入的可能不太相同，这就更重要的需要注意。
为了确保宝宝的钙元素吸收率，不少家长选择使用乳制品产品，例如牛奶、酸奶等等为宝宝补钙。当然，也可以从其他食物中摄入钙，例如豆类、蔬菜、鸡蛋等等。不过，当喂养的乳制品含有较高的脂肪或糖分时，家长可能要格外留意。
因此，在给宝宝补铁和补钙时，应该选择健康、全面均衡的饮食来为宝宝提供足够的营养素摄入。但也需要注意到，这些物质在宝宝的吸收上可能会存在一定的差异，因此，如果宝宝出现了不愿意吃饭或者其它的疑惑，可以及时咨询医生以获取更为专业的建议。
