过敏宝宝妈妈补钙需要注意几个方面，首先要选用适合自己的补钙方法。以下是一些帮助过敏宝宝妈妈补钙的方法：
1. 膳食补钙：过敏妈妈可以从鱼、虾、贝类、牛奶、豆制品、骨头汤、菜类等食物中摄取足够的钙质，建议饮用优质鲜奶而非低脂或去脂奶，这些奶对过敏食品的剂量发挥重要作用，可以起到补钙的作用。
2. 补充Vitamin D： Vitamin D有助于增强钙的吸收，过敏宝宝妈妈建议通过充足的阳光、食物营养和补钙配合使用提高吸收。
3. 补充蛋白质： 妈妈需要在坚持平衡饮食的同时，增加蛋白质的摄入量，小麦、米饭和豆类都含有一定量的蛋白质，但过敏妈妈需要当心的是，一些蛋白质源可能是诱发过敏的原因，如花生。建议在医生的建议下选择适合自己的蛋白质来源。
4. 正确的补钙剂： 选择有品牌保障的正规补钙产品，具体的补钙量应由医生制定并指导，同时也需要注意补钙的过量情况。
需要注意的是，过敏宝宝妈妈在补钙时需要根据宝宝的年龄、身体状况和营养需求，确定合适的补钙方法和钙剂剂型，必要时需要咨询专业医生的意见。同时也需要注意不要过量补钙和保证充足蛋白质和Vitamin D的摄入，才能更好地帮助过敏宝宝妈妈维持正常钙质代谢。
