断奶后，宝宝的营养需要得到足够的补充。其中，补钙非常重要，因为钙是建立骨骼和牙齿的关键营养素。那么，断奶后该给宝宝吃什么补钙呢？
首先，备足丰富的钙源食品。富含钙的食物包括牛奶、豆腐、芝士、酸奶、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等等。在宝宝较小时，可以尝试以奶或酸奶为主，但对于有乳糖不耐受或过敏等情况的宝宝，可以选择豆腐、芝士等非奶源的钙质食物。
其次，平衡饮食中的各种营养素。与钙相关的营养素有维生素D、磷、镁等。而维生素D则有助于钙的吸收，因此宝宝的饮食中也需要摄取充足的维生素D。维生素D含量较高的食物包括蛋黄、蔬菜、鱼肝油等。
还有需要注意的是，注意宝宝的发育状况，适时加强喂养。在宝宝快速生长的前两年内，钙需要量大，因此可以适量增加钙的摄入量，一些保健食品也可以作为补充。
另外，跟医生保持沟通是很重要的，医生会根据宝宝的个体需要和身体情况，给予专业的营养建议。建议妈妈在宝宝较小时及时了解相关知识，为宝宝提供更好的营养与健康。
