7个月的宝宝正处于快速生长发育的阶段，钙是宝宝发育所必须的营养成分之一。但是，纯母乳的宝宝一般能够从母乳中获得足够的钙。部分混合喂养或完全配方喂养的宝宝，需要根据医生建议，适量添加钙补充剂。以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1. 进行适当的太阳浴：日照是身体自然合成维生素D的重要途径。选择早上或傍晚阳光温和的时间，在将宝宝裹在毛毯中，只露出面部的情况下，让宝宝暴露在阳光下5-10分钟。
2. 给宝宝多食用钙含量高的食品：如鱼、家禽、乳制品、豆类、蔬菜等。可以在辅食中添加切成小粒的奶酪或其他乳制品。
3. 让宝宝多运动：让宝宝尽可能的爬、坐、站，这些动作都可以促进骨骼加强和骨钙沉积。同时，宝宝可以多接触宠物或家畜，以促进身体自然地接触细菌液。
4. 补充维生素D：从日常食物中很难获得足够的维生素D。如果医生建议加入维生素D含量高的补充剂，可以在日常喂养中混合。
总之，钙是宝宝健康成长所必不可少的营养物质，补钙需要通过科学的饮食调理和适当的运动来平衡好。同时也需要遵循医生的建议和日常喂养规律。
