补钙对宝宝的骨骼发育有很大的帮助，特别是在宝宝成长的过程中，补钙显得尤为重要。很多父母常常认为宝宝补钙必须在晚上进行，但事实上，无论何时候补钙都可以。下面就为大家讲一下这个问题。
首先，宝宝补钙最好选择有机钙。由于有机钙较为容易被人体吸收利用，所以是最好的一种选择。其次，在补钙时应注意平衡摄入量，不要过量或不足，一般情况下宝宝每天需要补充适量的钙，最好保证饮食中的两三次奶类食物（比如牛奶、酸奶、芝士等）的摄入，这样就可以满足宝宝的钙需求，并且不用过分担心在何时补钙。
当然，在婴幼儿期，宝宝的生长发育非常迅速，骨骼的钙质沉积也需要有一个过程，此时父母可以根据自己的时间、孩子的情况和饮食来决定何时进行补钙。很多人认为宝宝在晚上补钙的效果更好，但这其实是错觉，因为夜间的钙质沉积和利用本来就比白天低。
所以，总的来说，宝宝补钙并没有必须在晚上进行的限制，只要保证每天适量摄入，不论何时都可以。别忘了，除了钙以外，还有许多其他的营养物质也对宝宝的成长发育有帮助，因此应保证全面均衡的饮食结构，多吃蔬菜水果，增加碳水化合物、脂肪等营养素的摄入，才是宝宝健康成长的关键。
