宝宝的身体发育需要大量的营养物质，其中包括钙和锌。钙是构成骨骼和牙齿的关键成分，对于宝宝的骨骼生长和发育至关重要。而锌则是宝宝的细胞分裂和生长所需的重要微量元素。因此，宝宝的日常饮食中必须含有足够的钙和锌。
宝宝确实需要适量的钙和锌来保证身体健康发育。但是，在给宝宝补充钙和锌之前一定要听从医生的建议，并且遵循医生的处方用药。这主要是因为，在未成年人身体发育过程中，不少生长发育问题不仅仅局限于单一的营养缺乏，更可能受到内分泌失调、遗传、药物副作用等多重因素的影响。同时，过度补充某些微量元素也会对宝宝的身体造成不良影响。
对于需要补钙和锌的宝宝，除了利用膳食进行营养补充之外，也可以通过口服补品和针剂等形式进行补充。不过，这些替代提取形式的微量元素营养，则需要深入了解其来源和质量优劣。
宝宝的钙和锌摄入量应该根据年龄、体重、性别等因素而定。在日常的饮食中，可以通过一些食物来补充钙和锌，如：奶类、酸奶、豆腐、鱼、贝壳类、核桃、阳春面、南瓜子等。当然，对于喂养母乳的宝宝来说，母乳自己就含有钙和小量的锌，也是宝宝的重要营养来源之一。
总之，钙和锌是宝宝身体生长和发育所必备的营养元素。但是，选择合适的补充方式和剂量还是需要在医生的指导下进行。此外，要注意摄入的微量元素最好来自保证质量的膳食来源，而非补充剂等形式。做到这些，可以保障宝宝的身体健康发育。
