补钙对于两岁宝宝的健康发育非常重要。由于两岁宝宝的肠道、胃口和饮食习惯等因素，选择适合宝宝的补钙食材尤为关键。以下是适合两岁宝宝补钙的食物：
1. 奶类食品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质且易于吸收，是合适的补钙食品。然而，宝宝每日摄入牛奶的量不应超过500毫升。同时，宝宝的肠胃不成熟，过多的奶制品容易引发腹泻等问题。
2. 豆类食品：豆腐、黄豆、大豆等植物性食品也是一种丰富的钙源。其中，豆腐的钙含量比牛奶高，易于吸收，对于宝宝来说是非常好的补钙食品。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙和其他营养素，如菠菜、小白菜等。但这些蔬菜中含有草酸等物质，会与钙结合，影响钙的吸收。因此，应适量搭配食用。
4. 坚果类食品：杏仁、核桃等富含钙质，而且容易吸收。但是由于喉咙和口腔的发育还不成熟，所以不适宜给宝宝吃过大的坚果。
综上，补钙不能只依赖于食物摄入，应在医生的指导下适量补充钙剂。此外，在宝宝的饮食中还应注意平衡、多种食物搭配，以保证宝宝的营养均衡和健康成长。
