宝宝补充维生素D的年龄应该是0-2岁为佳。因为这个时间段内，宝宝处于生长发育的关键期，而且宝宝的饮食摄入量相对较低，这样就很难获得足够的维生素D。而维生素D是很重要的营养物质，对宝宝的生长发育和免疫系统的发育有着重要的作用。所以宝宝需要适量的摄入维生素D以保证健康的发育。
在生活中，宝宝可以通过日晒，食物和维生素D补充剂来获取维生素D。但由于现代人生活在城市中，孩子们的户外活动时间也相对较少，很难满足足够的日晒需求。此外，食物源中维生素D含量相对较低，且不易吸收，所以需要适量的维生素D补充剂来保证宝宝的营养需求。
关于维生素D的剂量，由于维生素D的吸收和代谢因人而异，所以剂量需要根据儿童的年龄和体重来决定。根据儿科专家的建议，在0-2岁这个年龄段的宝宝，每天需要补充400-800 IU的维生素D。在补充维生素D的时候，还需要做好维生素D的调查，选择质量有保证的维生素D补充剂。另外，宝宝补充维生素D也需要谨慎使用，不要超剂量，以免产生不良反应。
总之，宝宝补充维生素D需要适当时机，根据儿科专家的建议正确地选用剂量，保证宝宝获得足够的维生素D，从而保证宝宝的健康成长。
