2岁半的宝宝是处于生长发育期的重要时期，身体免疫力也相对较弱。因此加强营养，摄入足够的维生素C是非常必要的。维生素C被广泛应用于抗感染、抗氧化、减肥等方面，对幼儿期的宝宝也同样有着重要的作用。
1. 增强免疫力
维生素C能够增强宝宝的免疫力，因为它对于增强白细胞的免疫力非常有帮助。在日常生活中，宝宝难免会接触到病毒和细菌，因此维生素C也能有效预防感染和疾病的发生。同时，维生素C还能够促进伤口愈合，提高身体的抵抗力。
2. 促进吸收
在宝宝的成长过程中，身体需要足够的营养，而维生素C可以促进其他营养素的吸收。例如，在宝宝食用含铁食品时，维生素C可以帮助铁的吸收，提高铁的利用率，防止因缺铁而导致的贫血等问题。
3. 提高兴奋性
维生素C还可以提高宝宝的兴奋性和活力，使宝宝更加精神饱满。因此，在宝宝处于活跃期或者需要集中注意力时，适量的补充维生素C可以起到一定的帮助。
4. 抗氧化
维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，防止氧化反应和细胞老化等问题。因此，适量的摄入维生素C有助于保持宝宝的健康和活力。
总之，2岁半的宝宝适量补充维生素C可以起到很好的作用。但是，注意不要过量摄入，一般建议每天摄入维生素C在50-70mg左右为适宜。如果宝宝存在身体不适或者患有疾病，还需要请医生进行指导。
