宝宝的脚发凉出汗可能是由于多种原因造成的。有些宝宝气血不足、体质较弱，或是在室内长时间被冷风吹到，感冒后也可能会出现脚部发凉出汗的现象。一些宝妈也反映，宝宝的脚部在入睡时容易变得发冷，出汗，可能会影响宝宝的睡眠质量和健康。针对这种情况，宝妈们应该及时采取措施来帮助宝宝改善脚部发凉出汗的的情况。
1.选择合适的鞋袜：尽量让宝宝穿戴透气性好的鞋袜，不宜太紧、太过隆重。对于比较爱出汗的宝宝，可以选择一些高品质含芳香成分的棉袜、竹纤维袜等，更易排汗。
2.加强锻炼：适量增加宝宝的运动量有助于改善孩子的体质和血液循环，增加体质、增强自身免疫力及消除疲劳、改善体内血液循环，对宝宝身体发育有益。可以要求宝宝做一些活动，如游泳，散步和练瑜伽等运动。
3.爱心按摩：每天给宝宝进行脚部按摩也是提升宝宝体质的好选择。轻轻揉搓宝宝的双脚，顺时针反复旋转大拇指，刺激脚部穴位，促进身体中气血的流通。按摩时要适量掌握手法力度，以轻当一些为宜。
4.适度保暖：孩子有时在睡眠中无法控制自身体温，容易感冒。妈妈可以准备一些被子，给宝宝盖好被子。但被子也不要盖得太厚，不然会让孩子出汗，反而会引起感冒等一些健康问题。
5.增强营养：妈妈可以为宝宝补充一些能够增强内脏、气血、体质等方面的营养价值食品，如红枣、桂圆肉、鲫鱼、鸡肉等，帮助宝宝提升身体免疫力，增加体质。同时尽可能避免宝宝过多食用刺激性食品、辣椒等食品，影响宝宝身体健康。
总之，宝妈要做好宝宝的脚部保养工作。对于宝宝脚部发凉出汗的问题，建议妈妈们可以根据孩子的实际情况，多采取一些有效的预防措施，让宝宝健康成长。如果宝宝症状较为严重，建议及时带宝宝看医生，避免引发其他健康问题。
