对于一岁多的宝宝，补钙非常重要。铁质充足的食物对于宝宝的骨骼和牙齿的发育起到非常重要的作用。但是，怎样确保宝宝得到适量的钙呢？以下是一些喝什么补钙的常见建议。
1. 食物
给宝宝提供丰富的钙食物，如奶制品、芝士、酸奶、豆制品、鸭脖、柿子椒、青菜等等。这些都是非常好的钙来源，让宝宝更加享受食物的时间，也可以帮助宝宝得到充足的钙。
2. 钙片
如果宝宝的饮食不能满足其每日摄入量，那么碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等补钙剂或钙片就是不错的补钙选择。妈妈们需要找到对宝宝年龄段适用的补钙剂或钙片，遵守医生的建议，精确的给宝宝剂量，以保证宝宝得到足够的钙质。
3. 太阳光
阳光中的紫外线维生素D可以在人体内生成钙，并帮助钙的吸收。因此在阳光下每天适度的晒太阳可以帮助宝宝照顾到他们的骨骼和牙齿的健康发育。
总之，对于一岁多的宝宝，保证摄取足量的钙是非常关键的，饮食中的钙元素会帮助他们有一个强壮、健康的发育过程。同时，妈妈们需要对宝宝的饮食和其他饮食补充做好掌控并注意，以帮助宝宝得到足够的营养并促进宝宝的整体健康发展。
