宝宝积食是指宝宝的消化系统中积存了未能消化的食物，一般导致宝宝的腹部胀痛、食欲不振等症状，严重时还会引起发烧、呕吐等症状。因此，必须尽快解决宝宝积食的问题，让宝宝的身体得到更好的恢复和发展。下面介绍一些快速通便的方法。
1. 宝宝趴着拍打背部
宝宝趴在你的大腿上或床上，轻轻拍打背部，这样可以促进宝宝排气和排便。同时，也可以通过按摩宝宝腹部缓慢地顺时针方向按摩来促进肠胃蠕动。
2. 给宝宝喝温水
给宝宝喝温水可以促进肠胃的蠕动，帮助排放积存在肠道中的食物残渣，一般一天可以喝几次温水，每次喝50~100毫升就可以。
3. 给宝宝按揉肚子
宝宝趴着或仰卧着，用指尖轻轻按揉脐眼周围，较为自然的按摩力度可以促进肠胃蠕动，从而使宝宝通便。
4. 给宝宝喝果汁
少量果汁可以帮助宝宝提高肠道的渗透性，让肠道自然地吸收水分，使排便变得更加容易。不过宝宝的食量和年龄大小也是需要注意的，如果果汁喝过多，反而会增加宝宝的腹泻风险。
5. 改变宝宝的饮食
宝宝积食的主要原因是进食不当，过多或太少，饮食过于单一等，改变宝宝的饮食习惯是预防宝宝积食的最有效方法之一。增加蔬菜、水果和粗粮等简单易消化的食物，减少高脂、辛辣和油腻的食物，帮助宝宝快速通便。
最后，需要记住的是，严重的宝宝积食需要到医院接受治疗，不要擅自使用药物进行治疗，避免对宝宝的身体造成损害。
