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一岁九个月宝宝补钙补多久?

2024-02-14 08:15:37 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1893浏览

对于一岁九个月宝宝来说,补钙非常重要。在这个时候,宝宝开始迈向幼儿期,身体需要更多的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育。如果缺乏钙,宝宝可能会出现骨骼发育不良、易碎骨骼、过早牙齿脱落等问题。

那么,一岁九个月的宝宝应该补钙多久呢?一般来说,建议从宝宝出生开始,就应该注意钙的摄入,一直到18岁左右骨骼发育结束为止。在这期间,每天需要摄入一定量的钙来满足身体的需要。对于一岁九个月宝宝来说,每天需要摄入约700毫克的钙,这个量可以通过饮食来摄取,也可以通过钙补充剂来获得。

对于饮食中的钙,我们可以推荐以下食物:

1. 牛奶和奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等。注意要选用营养价值高、无添加剂的牛奶和奶制品。

2. 鱼类和贝类:例如虾、蟹、海藻、鲑鱼等。

3. 坚果和种子:例如芝麻、核桃、杏仁等。

4. 蔬菜:例如芹菜、菠菜、菜花等。

5. 果汁:例如橙汁等。

如果宝宝的饮食中无法满足每天所需的钙量,或者存在钙吸收不良的情况,家长可以考虑给宝宝补充钙剂。选择钙补充剂时,需要注意以下几点:

1. 选择合适的品牌和型号,最好咨询医生的意见。

2. 按照说明书的建议剂量使用。

3. 避免与其他药物相互作用。

总之,钙是宝宝健康成长的必需元素,家长需要让宝宝多摄入钙质食物,确保宝宝每天获得足够的钙。如果饮食中无法满足需求,就需要考虑给宝宝补充钙剂。不过,在进行任何补充之前,最好咨询医生的建议,以免出现过度补充或者补充不足的问题。

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