对于一岁九个月宝宝来说，补钙非常重要。在这个时候，宝宝开始迈向幼儿期，身体需要更多的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育。如果缺乏钙，宝宝可能会出现骨骼发育不良、易碎骨骼、过早牙齿脱落等问题。
那么，一岁九个月的宝宝应该补钙多久呢？一般来说，建议从宝宝出生开始，就应该注意钙的摄入，一直到18岁左右骨骼发育结束为止。在这期间，每天需要摄入一定量的钙来满足身体的需要。对于一岁九个月宝宝来说，每天需要摄入约700毫克的钙，这个量可以通过饮食来摄取，也可以通过钙补充剂来获得。
对于饮食中的钙，我们可以推荐以下食物：
1. 牛奶和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。注意要选用营养价值高、无添加剂的牛奶和奶制品。
2. 鱼类和贝类：例如虾、蟹、海藻、鲑鱼等。
3. 坚果和种子：例如芝麻、核桃、杏仁等。
4. 蔬菜：例如芹菜、菠菜、菜花等。
5. 果汁：例如橙汁等。
如果宝宝的饮食中无法满足每天所需的钙量，或者存在钙吸收不良的情况，家长可以考虑给宝宝补充钙剂。选择钙补充剂时，需要注意以下几点：
1. 选择合适的品牌和型号，最好咨询医生的意见。
2. 按照说明书的建议剂量使用。
3. 避免与其他药物相互作用。
总之，钙是宝宝健康成长的必需元素，家长需要让宝宝多摄入钙质食物，确保宝宝每天获得足够的钙。如果饮食中无法满足需求，就需要考虑给宝宝补充钙剂。不过，在进行任何补充之前，最好咨询医生的建议，以免出现过度补充或者补充不足的问题。
