首先，需要了解一下维生素D对宝宝的作用。维生素D主要作用是帮助钙的吸收和利用，从而有利于骨骼的健康发育。对于宝宝来说，尤其是在出生后的头几个月，维生素D的摄入非常重要。
根据国家卫健委和儿科学会的推荐，建议从出生后第1天开始，每天给宝宝补充400-800IU的维生素D，直到1岁以后（通常是到1岁半）。
对于宝宝一天吃了三粒维生素D的情况，需要看具体的服用剂量。在市场上，普遍维生素D的剂量是400IU，也就是说，一天吃三粒维生素D的宝宝，总共摄入的维生素D量为1200IU。这个量已经超过了儿科学会和卫健委的建议范围，因此需要注意。
虽然维生素D是一种水溶性维生素，不会积累在体内，但是如果过量摄入，仍然可能对宝宝的健康产生负面影响。比如，高剂量维生素D的摄入可能导致血钙升高，从而引起头痛、恶心、腹泻等不适症状，甚至会对心脏和肝脏等内脏器官产生损害。
因此，如果宝宝一天吃了三粒维生素D，建议及时咨询医生，了解具体情况，看是否需要进行调整。同时，家长在给宝宝补充维生素D之前，也要仔细查看产品说明，避免过量摄入。在宝宝的健康成长过程中，科学、合理、适量的维生素D摄入是非常重要的。
