宝宝出生后，建议在产后的第7-10天开始给宝宝补充钙。
新生儿骨骼的生长和发育需要获得足够的钙，而母乳或配方奶中的钙并不总能满足宝宝的需要。因此，宝宝需要从其他途径获得额外的钙。下面介绍几种适合宝宝补钙的方法。
1. 给宝宝喂母乳或配方奶
母乳和配方奶中都含有适量的钙，可以满足宝宝生长发育所需。母乳中含有丰富的钙和其他营养物质，适合宝宝喝。
2. 日光浴
阳光中的紫外线可以帮助宝宝的皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。每天早晨或下午阳光充足的时间，可以带宝宝到户外适当晒太阳，但要注意防晒。
3. 让宝宝多动
运动可以促进骨骼的生长和发育，并有助于钙的吸收。爬行、跳跃或简单的体育锻炼都可以帮助宝宝吸收钙。
4. 补充钙剂
在给宝宝补钙剂之前，建议先咨询医生。医生会根据宝宝的年龄、体重和健康状况，推荐适合的钙剂种类和剂量。
总之，宝宝在出生后7-10天开始补钙，可以通过多种方式获得足够的钙。但需要注意的是，过量的钙摄入也会对宝宝造成伤害，因此在补钙时要按照医生的建议进行。
