五岁宝宝换牙期是牙齿的发育时期，同时也是宝宝生长发育中的一个重要时期，因此补钙非常必要。补钙不仅能保证牙齿的健康，还可以帮助宝宝获得健康的骨骼和身体发育成熟。
换牙期是宝宝牙齿正在进行发育的关键阶段，身体对营养需求量较大，尤其是需要充足的钙元素。如果宝宝没有摄入足够的钙元素，会对牙齿和骨骼的发育产生影响。而缺钙会导致牙齿变脆，容易掉牙，缺失的牙齿还将影响宝宝咀嚼，咀嚼不充分就难以消化，影响其健康发育。
对于五岁的宝宝来说，每日所需的钙元素量一般应达到1000毫克。补钙可来源于在日常饮食中增加含钙的食物，例如牛奶、奶酪、豆腐、芝士、青菜等。此外，还可以通过钙片等补充营养品来补充钙元素。
可以给宝宝多食用富含钙元素的食物，并注意饮食搭配，保证宝宝每天摄入足够的营养元素。此外，还可以适当给宝宝服用钙片来补充钙元素，但是建议在医生的指导下进行。
总之，五岁宝宝换牙期间，为了保证身体健康发育，补钙是非常必要的。通过饮食和适量的营养补充，可以保证宝宝充足的营养摄入，促进宝宝的骨骼和牙齿的健康成长。
