根据儿科专家的建议，8个月大的宝宝需要适当的摄入钙、镁和锌，以促进骨骼和身体的正常发展。这些营养素的缺乏可能会对宝宝的健康产生消极影响。
首先，钙是最重要的营养素之一，对于宝宝的骨骼和牙齿的形成和发展至关重要。如果宝宝缺乏钙，可能会导致佝偻病和其他骨骼问题。为此，建议宝宝每天摄入200-300毫克的钙，可以通过提供合适的奶制品、豆腐、鱼类和叶绿蔬菜来补充。
其次，锌也是帮助宝宝的免疫系统和身体的正常生长发育所必需的微量元素之一。锌能帮助宝宝应对常见的疾病，如感冒和腹泻，并促进身体对食物的吸收和利用。建议每天给宝宝提供3毫克锌的补充剂或加强其膳食的锌含量，可以通过提供豆类、肉类和海鲜等富含锌的食物来实现。
最后，镁的摄入对于宝宝的神经和肌肉的健康和发展至关重要。镁能帮助宝宝减轻焦虑感、促进睡眠和加强肌肉。一些富含镁的食物包括豆类、燕麦、坚果、香蕉和番茄等。建议每天确保宝宝食用足够含镁的食物，以帮助其健康成长。
总的来说，8个月大的宝宝需要适当的钙、镁和锌，并且通过膳食结构进行补充。如果家长对宝宝的营养摄入感到不确定，建议向儿科专家咨询。
