宝宝补钙需要遵循适量原则，不建议过量补充。虽然钙是宝宝成长过程中必需的营养物质之一，但是过量摄入会引起不良反应，影响宝宝健康。
钙是维持宝宝骨骼和牙齿健康的重要营养物质。此外，钙还参与神经传递、肌肉收缩和血液凝固等生理过程。很多父母认为，补钙可以增强宝宝的骨骼和牙齿，预防因钙不足而导致的骨质疏松症、佝偻病等疾病。但是，如果过量补钙，反而会引起不良反应。
过量补钙会导致宝宝钙摄入超标，增加尿钙和血钙浓度。这会增加宝宝患尿结石、心脏疾病、肾脏疾病和消化道问题的风险。另外，脱钙和维生素D中毒也是过量补钙的后果。宝宝脱钙后骨骼易发生骨折、变形等情况；维生素D中毒可引起精神紊乱、呕吐、食欲不振等表现。
所以，如何做到适量补钙呢？首先还是要保证宝宝的钙摄入量，建议每天食用含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海产品等。同时，可以适量补充钙剂，但一定要在医生或营养师的指导下使用，根据宝宝的年龄和身体情况选择合适的钙剂剂型和剂量。
总之，补钙是要适量的，你不需要过度补钙，也不要盲目追求补钙。给宝宝补钙更应该是一个科学的过程，遵循适量原则，才能让宝宝健康成长。
