宝宝在八个月左右开始进入快速生长发育阶段，骨骼的发育也在此期间迅猛进行，为确保宝宝骨骼健康发育，保持其牙齿和骨骼坚固，宝宝的饮食中应该摄入足够的钙质元素。
下面是一些适合八个月宝宝的补钙食品：
1. 奶类：母乳是最好的选择，婴儿配方奶粉也能够提供丰富的钙质元素。如果宝宝已经开始吃辅食，也可以适量加入奶制品。
2. 素食类：豆类、豆制品、海藻以及绿叶蔬菜都含有丰富的钙质元素，如豆腐、豆浆、黑豆、红豆、菠菜、西兰花、芹菜和海带等。
3. 动物类：鸭肉、鱼类、虾类等含有较高的钙含量，但婴幼儿的消化系统尚不成熟，宜少量添加。
4. 补钙食品：钙奶、酸奶、芝士、奶酪等。
需要注意的是，宝宝吸收钙质需要维生素D的协助，所以也需要适量地放进宝宝的食谱中，可以通过晒太阳、多吃蛋黄、鱼肝油等方式获得。
同时，为避免食物中的草酸影响钙的吸收，应尽量减少给宝宝食用菠菜、芹菜等富含草酸的蔬菜，以及牛奶和大豆等含有草酸的食物。
总结 8 个月宝宝补钙的方法：
1. 让孩子多晒太阳，以补充维生素D；
2. 给孩子多吃钙丰富的食物，如豆腐、豆浆、黑豆、红豆、菠菜、西兰花、芹菜和海带等；
3. 给孩子添加奶制品或婴幼儿配方奶粉；
4. 给孩子品尝钙奶、酸奶、芝士、奶酪等食品；
5. 减少给孩子食用富含草酸成分的食物，如菠菜、牛奶和大豆等。
