两岁的宝宝需要足够的钙来促进牙齿和骨骼的生长和发展。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良，牙齿生长不正常等问题。因此，保证宝宝的钙摄入量非常重要。
以下是两岁宝宝如何快速补钙的建议：
1. 食物
合理的饮食是让宝宝加快钙质吸收的最直接、健康的方法。最好的钙来源是乳制品（奶、酸奶、奶酪等），其中牛奶是最好的来源。此外，含高钙的食物还包括鱼类、贝类、豆腐、芝士、绿叶菜、鲜奶等，可以加入宝宝的饮食中。
2. 增加户外活动
户外活动对宝宝的骨骼发育非常重要。因为日晒可以使人体内的钙被吸收，如果宝宝在户外活动，阳光的照射就会让宝宝的身体自然吸收更多的钙质。
3. 补钙药物
如果宝宝由于某些原因无法充分摄入足够的钙质，则需要服用补钙药物，在孩子生长发育期间特别需要补充足够的钙，补钙药物是比较好的选择。但是，药物使用一定要遵循医生的指导，才能确保宝宝的安全和有效的降低副作用。
总之，宝宝的钙摄入足够、科学合理的饮食和户外活动是很关键的，而对于确实不能享受足够的食物、满足充分的户外活动量的宝宝，合理的补钙药物是个不错的选择。，家长们应在听取医生的指导下进行判断，力求给宝宝一个健康的钙摄入方式。
