在宝宝的成长过程中，维生素D是一个必不可少的营养素。特别是在北方地区，由于阳光的光照时间较短和气温较低，宝宝的维生素D摄入量很容易不足。因此，为了保证宝宝健康成长，需要从食物中进行维生素D的摄入，以及外部适量补充维生素D。
1. 宝宝日常食物中的维生素D来源
鱼肝油、肝脏、蛋黄、鱼类（如鲫鱼、鯇鱼、鲭鱼、沙丁鱼等）、菠菜、蘑菇、豆腐等食物都含有丰富的维生素D。给宝宝在日常饮食中适量加入这些食物，可以增加宝宝摄入维生素D的机会。
2. 给宝宝补充维生素D的方法
（1） 外出活动：在适当的阳光下，让宝宝多晒晒太阳，有助于合成维生素D。
（2） 给宝宝补充维生素D口服液：建议选择质量好、生产厂家公正、标签清晰的口服液，并按照说明或医生建议用药。
（3） 吃维生素D片：每日剂量、数量要按照医生的建议进行准确使用。
综上所述，在孩子26个月时，可以给宝宝多加入含有维生素D的食物，如肝脏、蛋黄、鱼类等，还可以在医生的指导下给宝宝口服液或者维生素D片，以及多晒晒太阳，以免宝宝维生素D的摄入不足，对宝宝的健康生长造成影响。
