维生素A和D是人体必需的两种脂溶性维生素，它们对人体生长和发育至关重要。对于宝宝而言，以哺乳期和婴幼儿期为例，合理的维生素AD摄入量可以使宝宝健康成长、增强免疫力，而不摄入足够量的维生素AD则会导致各种健康问题。
宝宝在哺乳期一般可以通过母乳获取所需的维生素A和D，但如果母乳中维生素A和D含量不足，或是宝宝缺乏足够的暴露于阳光下的机会，那么就需要酌情给宝宝添加维生素AD的补充剂。具体的维生素AD摄入量应该根据宝宝的年龄和生长情况而定。
对于0-6个月的婴儿，每天需要摄入约1650IU(500微克)的维生素A和400IU(10微克)的维生素D。如果母乳不足或宝宝缺乏日光浴的机会，则应酌情给宝宝补充维生素AD，但要注意不要超过建议的摄入量。
对于7-12个月的婴儿，每天需要摄入约2000IU(600微克)的维生素A和400IU(10微克)的维生素D。这个阶段的宝宝可能也开始引入固体食物，一些含有丰富的维生素A和D的食物如鸡蛋、瘦肉、鱼类等也可以适量添加在宝宝的饮食中。
总的来说，给宝宝补充维生素AD的时候要注意建议摄入量，以免过多导致中毒。同时，也要尽可能多地让宝宝暴露在阳光中，这样不仅可以提高宝宝维生素D的合成量，还有助于促进宝宝的健康成长。
