宝宝在成长过程中，钙质的摄入尤为重要。钙质是宝宝骨骼和牙齿的主要构成成分，而在宝宝的身体成长发育过程中，钙质也扮演着非常重要的角色。由于宝宝的肠道吸收能力还不如成人，因此十二个月宝宝的补钙应该引起家长们的重视。
针对十二个月宝宝补钙的需求，以下是一些方法：
1.牛奶：宝宝在十二个月可以逐渐转换成脱脂奶或全脂牛奶，每天250-500毫升为宜。
2.奶酪、酸奶：这些食品不仅含钙丰富，而且还含有益生菌，有益于宝宝的肠道健康。
3.豆制品：豆腐和豆浆都含有丰富的钙质且易于消化吸收，还富含高质量的蛋白质。
4.左旋钙：左旋钙是宝宝易于吸收的有机钙，因此可以考虑定期添加到宝宝的饮食中。
总的来说，为保证宝宝的钙质摄入量，家长可以选择多种食物作为孩子的日常膳食中的主要组成部分。另外，也要注意避免过度补钙所带来的副作用，比如引起便秘等问题。最好在医生指导下补钙。
