9个月宝宝在生长发育期，所需钙质很重要，对于宝宝的身体健康和智力发育都起着至关重要的作用。因此，给9个月宝宝补钙的食物是家长们需要关注的问题。以下是一些适合9个月宝宝补钙的食物。
1. 奶类食品：奶类食品是补钙的最佳选择，可以提供足够的钙质。婴儿乳或奶粉中含有较高的钙含量，可以作为奶制品的副产品，如酸奶和奶酪。
2. 深色蔬菜：像菠菜、绿色豆类、生菜 等都是含钙量高的食品。但是家长需要注意的是，这些食物中含有草酸，可能妨碍钙的吸收。因此，这些蔬菜应在搭配高维C的食物一起食用。
3. 干果：干果中的钙含量相对较高，如干枣、干葡萄等。
4. 蛋黄：蛋黄中含有丰富的钙质，经常食用可有效补钙。
5. 豆制品：黄豆、豆腐、豆浆等豆制品，含钙量较高，且有助于宝宝的蛋白质和铁吸收。
6. 海鲜类食品：如虾、蟹、贝类和鱼类，不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的钙和磷，是不错的补钙食品。
7. 坚果类：如杏仁、核桃等，含有钙质丰富，不过由于有呛嗓子的危险，家长们在给宝宝食用时需要很小心。
需要注意的是，吸收也是很重要的，有些食物虽然含钙量丰富，但是却容易引发便秘或者食欲不振，因此建议家长们全面搭配，注意孩子的喜好，以及适量为原则。
此外，建议携带9个月宝宝到医院健康体检，确保宝宝体内钙含量正常，如果缺钙，可以咨询医生，给予合理的补钙方法和产品。
