宝宝户外活动是一个很好的锻炼方式，可以提高宝宝的免疫力、促进宝宝的骨骼生长发育等等。但是，宝宝户外活动少时，是否需要补钙呢？答案是肯定的。
首先，钙是骨骼生长所必需的营养素之一，钙缺乏会导致骨骼生长发育不良，出现佝偻病等疾病。而户外活动可以增加宝宝接受阳光，在体内合成维生素D，促进钙的吸收，促进骨骼的生长发育。因此，宝宝户外活动少，不容易得到足够的阳光，缺乏维生素D的情况，就需要进行钙的补给。
其次，宝宝在户外活动时需要消耗大量的能量，会促使钙的流失。过度的运动会导致宝宝出汗，排出大量的钙质，该项数据已由科学证实。户外活动少的宝宝就需要通过食物摄入大量的钙质，从而满足身体对钙的需要。
宝宝怎样才能得到足够的钙呢？这里建议家长选择主动和科学的方法，多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、小鱼干等，再配合吃一些富含维生素D的食物，比如蛋黄、肝脏等，就可以达到补钙的效果。
总之，宝宝户外活动虽然可以促进骨骼发育，但户外活动少的宝宝也需要补钙。家长可以通过科学的方法来让宝宝得到足够的营养，保证宝宝的健康成长。
