一岁多的宝宝维生素是非常重要的。这个时期的宝宝正在快速发育，需要足够的维生素来帮助他们的身体发育，增强免疫力和保持健康。主要的维生素包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等。
维生素A是必需的，它有助于眼睛和皮肤的健康，同时也是骨骼和牙齿发育的重要维生素。宝宝可以通过食物来摄取足够的维生素A，如胡萝卜、南瓜、甘蓝、菠菜等。
维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于加强免疫系统。它可以在柑橘类水果、草莓、蓝莓、红色辣椒等食品中找到。
维生素D对于宝宝的成长和发育来说也是必要的。它可以提高钙的吸收和利用，有助于骨骼和牙齿的形成。维生素D可以通过日晒和食物中的鱼肝油、鱼类、蛋黄、肝脏和奶制品等获得。
维生素E可以帮助细胞的健康，提供细胞内的抗氧化保护，并且可以提高免疫力，同时还有助于细胞分裂和胎儿的发育。维生素E主要可以在坚果、种子、植物油、糙米饭等食品中找到。
维生素K可以帮助血液凝固，有助于减少出血和内出血的风险。它可以在绿叶蔬菜、肝脏等食品中找到。
需要注意的是，每个宝宝的营养需求不同，所以在给宝宝补充维生素之前，最好先和医生咨询。同时，注意食物的多样化和平衡性，让宝宝摄入足够的营养，维生素也是其中的重要部分。
