小宝宝的健康需要得到足够的营养保障，其中包括维生素。维生素是人体所需的基础营养素之一，能够促进生长发育、增强抵抗力、保持正常代谢等，对小宝宝尤其重要。那么，2岁宝宝维生素应该从哪些食物中摄入？
首先，要明确宝宝所需的维生素类别。根据维生素的溶解性，可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两类。水溶性维生素包括维生素B族和维生素C，主要存在于新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉等食物中；脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，主要存在于动物肝脏、黄油、鱼肝油等食物中。因此，给2岁宝宝补充维生素，可从以下角度入手：
1. 蔬菜水果类：多给宝宝吃新鲜的绿叶蔬菜、水果，特别是富含维生素C的蔬果，如熟透的番茄、柑橘、菜花等。还可以适量补充新鲜的蔬菜汁和果汁，丰富宝宝的营养，增强身体免疫力。
2. 动物性食品类：给宝宝食用含有维生素D、A、E的食品，如动物肝脏、蛋黄、奶类、黄油等。但是要注意不要过量，以免引起宝宝肥胖或其他问题。
3. 补品类：如果宝宝平时饮食营养不足，可以适当考虑添加维生素补品。但是要注意不要盲目使用，应咨询医生或药师，并按照说明书正确使用。
总之，2岁宝宝的维生素需求量较小，只需要保证食物均衡营养，适量补充即可。除了以上推荐的食物，建议家长合理搭配饮食，多给宝宝吃一些高蛋白、高纤维、低脂肪的食物，营养全面地促进宝宝健康成长。
