感冒是常见的儿童病症之一，宝宝得感冒后如果能够出汗，对于疾病的恢复是有很大帮助的。出汗能够促进体内的代谢，排出毒素，帮助身体恢复，缓解病症。那么，宝宝感冒怎样出汗快些呢？
1. 注意保持室内温度适宜
在室内时要注意保持温度舒适，温度过高或过低都会影响宝宝的睡眠质量和出汗情况。建议室温控制在20℃-23℃左右。
2. 适当增加宝宝的穿衣量
宝宝感冒时由于身体抵抗力下降，散热能力降低，穿衣过少会导致宝宝出现体温过低的情况。适当增加宝宝的穿衣量能够刺激身体出汗，帮助散热，也能够缓解宝宝的不适感。
3. 适量运动
适量的运动能够促进身体内部循环，强化身体代谢功能，帮助身体恢复。建议让宝宝适当运动，如在室内散步、跳绳等活动，但不宜剧烈运动。
4. 喝热水
热水能够刺激身体出汗，建议给宝宝适量的喝热水，帮助身体散热、排汗。
5. 食疗调理
中药煮水喝或适当改变饮食结构，选择易于消化的食物，也有助于缓解病情，促进出汗。
总之，在宝宝感冒时，家长要注意保暖、适量运动、喝热水等方法帮助宝宝出汗，缓解病情，帮助宝宝早日恢复。但同时也要避免感冒加重、引发其他疾病的风险。如果出现病情加重或者病情长期无法缓解，建议及时就医。
