白菜是一种营养非常丰富的蔬菜，其中含有大量的钙元素，是宝宝非常好的补钙食品。下面为大家推荐几种白菜补钙的方法：
1.白菜炒豆腐
将豆腐切成小块，用油煎炸一下，放入洗净的白菜段中翻炒，加入适量的盐和味精，翻炒至白菜嫩熟，食用效果非常好。
2.白菜肉丝煲
将熟瘦肉切成丝，放入焯水汤中煮熟，捞出备用。将洗净的白菜切成小段，放入锅中翻炒，加入煮好的瘦肉丝，加少许盐和味精，加入清水煮开，转小火焖煮20分钟即可。
3.白菜花生汤
将洗净的白菜切成小段，将花生洗净，加入清水中一同煮开，转小火慢煲1-2小时，汤色变浅后加入适量的盐和味精，即可食用。
以上就是白菜补钙的几种方法，虽然简单易做，但是营养价值非常高，适合各个年龄阶层的人都食用。尤其是对于宝宝来说，选择一些适合他们年龄的食材，可以更好的满足他们的生长需求，将来可以健康成长。
