19天的宝宝如果出现缺钙现象，需要及时补钙，以保证宝宝的正常生长发育。那么，如何补钙呢？
首先，母乳喂养的宝宝，妈妈要坚持好的饮食习惯，保证摄入足够的钙质。同时，可以适当补充富含钙质的食物，如奶酪、豆腐、红枣、鱼类等。
其次，对于需要配方奶喂养的宝宝，可以选择添加钙质营养剂的配方奶，常见的有钙奶粉等。在添加营养剂时，应遵循医生或营养师的建议，注意适量添加，以避免过量。
此外，适当的户外活动也有助于宝宝补钙。阳光照射可以促进人体合成维生素D，有助于钙的吸收。当然，在阳光强烈的时候也要控制宝宝的户外活动时间，避免晒伤。
最后，除了以上措施，还可通过钙剂口服或注射等方式进行钙的补充。不过，这种方式要谨慎，应遵循医生的指导，避免确诊不足和过量。
总之，在给宝宝补钙前，一定要先去就诊医生确认缺钙情况的原因，从而选择合适的补钙方法。同时，还要注意遵循科学而正确的补钙方法，避免不必要的风险。
