宝宝缺乏维生素D会对其健康产生不好的影响，例如软骨疏松，易感染和免疫系统功能下降等。因此，及时判断宝宝是否已经摄取足够的维生素D至关重要。以下是一些方法，可以帮助你了解宝宝缺乏维生素D的症状。
1.照射太阳光
维生素D是通过皮肤吸收阳光中的紫外线UVB来制造的，晒太阳是一种自然的维生素D来源。建议宝妈在早上和下午阳光充足时，带孩子到户外晒太阳，每次晒太阳15至20分钟。
2.观察宝宝皮肤
皮肤是维生素D合成和储存的主要场所之一。缺乏维生素D会导致皮肤干燥、粗糙和易受伤。如果宝宝的皮肤看起来发红，易受伤，那么这就是缺乏维生素D的表现。
3.观察宝宝骨骼
维生素D有助于钙的吸收和利用，因此有助于骨骼健康发育。缺乏维生素D会导致儿童骨骼不健康，易发生软骨疏松。如果宝宝的头部、手脚等骨骼部位出现畸形，就需要考虑缺乏维生素D。
4.观察宝宝的情绪和活动状况
缺乏维生素D会导致宝宝精神抑郁，情绪低落，为正面心情创造压力。同时还会导致宝宝变得很活泼，能量极高，且难以入睡。
总之，这些症状表明宝宝缺乏维生素D的可能性很大。如果有这些状况，建议给宝宝补充足够的维生素D。可由儿科医生建议适量补充维生素D的剂量，保证宝宝摄入了足够的维生素D。
