维生素A和维生素D是人类生命中必要的两种维生素。 维生素A是一种脂溶性维生素，是人体生长和发育所必需的。 它对眼睛，皮肤和免疫系统的正常功能起着重要作用。 维生素D也是一种脂溶性维生素，它可以促进钙和磷的吸收，促进骨骼健康和正常生长发育，同时还有助于免疫系统和神经系统的正常功能。
对于3岁以下的婴儿和幼儿，维生素AD是非常重要的，因为他们处于生长发育的关键时期。这个年龄段的婴儿和幼儿的身体很脆弱，容易伤害和疾病。因此，维生素AD的摄入对于他们的生长发育和健康至关重要。
一般来说，婴儿可以通过母乳、人工奶粉和辅食来获取足够的维生素AD。对于母乳喂养的婴儿来说，母体已经包含足够的维生素AD，但是如果母体缺乏维生素AD，宝宝的生长发育和健康会受到影响。所以，母亲也需要注重自己的健康和饮食。
对于人工喂养的婴儿，通常第一年的奶粉已经添加了足够的维生素AD，所以不需要额外添加。但是如果婴儿不能得到足够的维生素AD，就需要通过医生的建议进行适当的补充。
随着婴儿逐渐长大，他们逐渐适应了较复杂的辅食，这时候他们也可以从一些膳食来源中获得维生素AD。维生素A通常存在于橙色的水果和蔬菜中，例如胡萝卜、南瓜和甜菜。维生素D则可以在沙丁鱼、鸭肝、蛋黄等膳食中找到。这些食物可以适应宝宝的年龄和逐渐增加他们的膳食选择。
在给宝宝补充维生素AD时，务必遵循医生的建议。虽然维生素AD是人体必需的，但是过量补充会导致中毒，影响宝宝的健康。因此，在补充维生素AD时需控制好剂量，以确保宝宝能够获得足够的维生素AD，也必须避免过量。
