宝宝出汗是一个自然的生理现象，但是如果出汗量过大或者宝宝一直处于大汗淋漓的状态，就需要引起家长的注意了。因为长时间出汗不仅会影响宝宝的睡眠质量，还可能导致宝宝缺乏微量元素。那么，宝宝出汗缺什么微量元素呢？
首先，如果宝宝出汗量较大，容易出现身体水分流失，导致宝宝缺钠。这时候，家长需要给宝宝多喝水，及时补充水分。此外，宝宝还需要适量摄取含钠的食物，如小米粥、海带、蛤蜊等，以保持体内钠的平衡，避免缺钠。
其次，宝宝出汗过多也容易缺钙。因为钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，如果宝宝缺钙，就容易出现骨质疏松、牙齿不健康等问题。因此，家长可以给宝宝多食用富含钙的食物，如奶制品、鱼虾、芝士、绿叶蔬菜等，以保证宝宝的骨骼和牙齿健康。
此外，宝宝出汗也容易缺锌。锌是人体必需的微量元素，有助于维持宝宝的免疫力、促进生长发育、保护肌肤等。如果宝宝长时间出汗，就容易流失锌，导致缺锌。因此，家长可以给宝宝多食用含锌的食物，如鸡蛋、瘦肉、海鲜等，帮助宝宝补充锌元素。
总之，宝宝出汗缺乏的微量元素主要包括钠、钙和锌。家长应该给宝宝多喝水、多食含钠、钙和锌的食物，以保证宝宝的身体健康。另外，家长要控制宝宝出汗的量，避免宝宝因出汗过多而缺乏微量元素。
