根据专家建议，2岁半宝宝每日需要补充400-600 IU的维生素D。维生素D在儿童身体发育和骨骼健康方面扮演着关键角色。缺乏维生素D可能导致骨骼发育异常、佝偻病等疾病。
2岁半宝宝可以通过多种方式获得维生素D，包括：
1. 食物：食物中含有维生素D比较少，但是宝宝可以通过蛋黄、鱼类、奶制品等食物获得适量的维生素D。
2. 日光浴：阳光是最自然的维生素D来源，宝宝应该每天在安全的条件下进行适当的户外活动，并在日光下暴露双臂和腿部，从而促进维生素D的合成。
3. 维生素D补充剂：如果饮食无法满足宝宝的维生素D需求，可以考虑给宝宝补充维生素D。
需要注意的是，过量使用维生素D补充剂也会对健康造成负面影响。因此，家长在补充维生素D时应该注意合适的剂量和使用时间，避免给宝宝造成不必要的风险。
综上所述，2岁半宝宝每日应该补充400-600 IU的维生素D，可通过多种方式获得。家长应根据实际情况合理补充，并注意维生素D的正确使用方法。
