维生素D是一种非常重要的营养素，它可以帮助我们吸收钙质，适当补充维生素D可以帮助增强儿童的骨骼发育，促进免疫功能，预防多种疾病。那么给4岁的宝宝吃什么维生素D比较好呢？
1.脱脂奶：脱脂奶富含维生素D，而且脱脂奶中的钙和蛋白质含量也很高，可以帮助增强宝宝的骨骼和免疫系统健康。
2.增补维生素D的食物：有些食物如三文鱼、鱼肝油、蘑菇等中含有较高的维生素D，可以帮助宝宝补充维生素D。
3.维生素D片：如果宝宝的身体有维生素D缺乏的迹象，可以咨询医生建议给宝宝增加维生素D片的剂量，不过要注意剂量不要过量，避免出现副作用。
除了上述推荐的食物以外，孩子在阳光充足的情况下也能很好地吸收维生素D，因此多将宝宝带到户外透透气，加强锻炼，适当曝晒也是补充维生素D的一个好方法。
总之，给4岁宝宝补充维生素D既可以从日常饮食入手，也可以考虑增补维生素D的食物和维生素D片，但最好还是听从医生的指导，并根据宝宝的实际情况做出选择。
