六个月的宝宝可以开始添加辅食，其中包括含有丰富营养和钙质的奶制品和豆制品。同时，也可以选择使用含有适量钙的AD婴儿配方奶粉来补充宝宝的钙质需求。
但需注意的是，宝宝在六个月的时候，并不需要大量的钙质，因为此时宝宝的肝脏和肾脏还处于发育中，不能处理过多的钙质。过度摄入钙会对宝宝的健康造成负面影响，如口渴、便秘、厌食等。
因此，根据宝宝的年龄及生长发育情况，可以适量选择含钙食品来帮助宝宝增加钙质的摄入量，同时，并不是每个宝宝都需要额外的钙质补充。如果宝宝的钙质摄入充足，就不需要再额外给宝宝补充钙质了。
最好的方法是咨询医生或专业的营养师，根据宝宝的具体情况制定适合他的膳食计划，并且不建议给宝宝补充任何营养品或补充剂，除非经过专科医生的指导和推荐。
