宝宝几个月开始需要适当的摄入维生素AD，这是因为维生素A和D是宝宝正常生长发育所必需的营养素，能够维护宝宝的免疫系统，有助于骨骼发育、眼睛视力和皮肤健康等方面的生长发育。
按照世界卫生组织的推荐，宝宝出生后的第一天到第六个月期间，母乳或人工式奶中维生素AD的含量应不低于350 IU/L。而且这个营养素的摄入量是随着身体发展的增长不断增加的，母乳喂养的宝宝可以从妈妈的乳汁中获得足够的维生素AD，但是人工喂养的宝宝则需要通过专门的婴儿配方奶粉来获取。
从出生到12个月的婴儿期中，婴儿每天的维生素AD需求量如下：
- 0~1个月：每天需要400 IU的维生素D
- 2~3个月：每天需要400 IU的维生素D
- 4~6个月：每天需要400 IU的维生素D
- 7~12个月：每天需要600 IU的维生素D
需要注意的是，过度摄入维生素AD可能会造成毒性反应，如头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥和眼睛疼痛等等。因此，在给宝宝补充维生素AD之前，应先咨询医生或儿科专家的意见，根据宝宝的年龄、体重和健康状况来确定最合适的剂量和品牌。同时，为了确保宝宝的营养均衡，应注意让宝宝的饮食多元化，不要一味依赖膳食补充剂。
