铁离不开人体生理环节，对成年人和小婴儿一样重要。宝宝出生后，铁储备量与输液体铁几乎耗尽，因此需要注意饮食补充铁元素。宝宝多吃含铁食物是比较有效的方式，如红肉（猪、牛、羊肉等）、草鱼、糯米粉、竹笋、菠菜、豆腐等。
孩子营养不良可能会导致缺铁性贫血，因此很多家长特别注重宝宝摄取铁的食物，包括铁制品和铁强化的婴幼儿食品。但是，如果过度摄入铁，可能会导致宝宝多汗，下面是原因：
1.身体反应
宝宝体内需要铁，因此会增加体内代谢率。如果铁摄入过多，子宫内膜组织代谢率上升，产热量增大，宝宝容易出汗，特别是在热天气和运动后。
2.过剩的热量
含铁量较高的食物决不意味着仅仅含有铁元素。很多食品中还含有很多能量，如糯米粉、高热量点心、糖果等。如果父母给宝宝大量摄取这些含铁高、热量高的食物，可能会导致身体过热，引起多汗、红脸、呼吸急促等情况。
3.消化不良
宝宝肠胃功能虚弱，可能会遇到消化吸收不良的情况。如果大量摄入含铁食物，可能会使宝宝消化系统失衡，深层毛细血管扩张，导致出汗。
综上，宝宝吃含铁食物的时候需要注意，不能摄入过量，不要急于求成。如果宝宝出现多汗、食欲不振、无精打采等情况，请寻求医生的建议。铁元素是很重要的营养物质，但是如果大量摄入，可能会带来不良反应。因此，家长要给宝宝适当的铁元素，同时给宝宝一个均衡的饮食和健康的生活方式。
