八个月老宝宝正处于生长发育的关键期，补充足够的钙质对于稳定骨骼生长发育有着非常重要的作用。而且，宝宝吸收钙的能力与肠胃健康状况有关，所以在补钙的同时还要注意宝宝的膳食均衡和健康。
那么，八个月宝宝吃什么补钙最好呢？
第一，奶制品。蒸奶香芋、奶酪、酸奶等都是富含钙的好食品，且奶制品还含有丰富的蛋白质和维生素 D，能够帮助宝宝充分吸收钙质。但是，在宝宝八个月之前不宜食用牛奶，应该先给宝宝补充适量的铁质和蛋白质。
第二，豆腐。豆腐富含大豆异黄酮，易吸收，不仅对骨骼发育好，还对宝宝的心血管系统和免疫系统发育也有帮助。建议宝宝吃软豆腐。
第三，青菜。青菜富含钙质、矿物质、维生素C等，对宝宝生长发育很有帮助。同时建议妈妈们把绿叶蔬菜切碎后煮烂，这样能够帮助宝宝更好地吸收其中的营养成分。
第四，鸡蛋。鸡蛋蛋白含有丰富的蛋白质，其中卵磷脂可以帮助宝宝钙的吸收，卵黄则富含维生素D，帮助钙质的吸收。
除了从食物中摄取足够的钙质，还可以考虑从日常生活中引入宝宝进行户外活动，增加宝宝受到阳光照射的机会。阳光能够促进维生素D的合成，对于骨骼的生长发育也有着非常重要的作用。
