一岁多的宝宝是进入了快速生长发育期的孩子，骨骼的发育也处于一个重要的时期。由于冬季气温低，儿童户外活动减少，加之光照不足等因素，容易出现钙的不足现象。因此，冬季常常被认为是宝宝需要补钙的季节。
需要补钙的原因：
1.促进骨骼发育：钙是身体构建骨骼和牙齿所必需的物质，儿童在发育过程中需要更多的钙来维持骨密度。补充足够的钙能够有效地促进骨骼的发育和成长。
2.提高免疫力：钙还可以帮助身体更好地吸收其他的营养物质，提高免疫力，增强身体的抵抗力，降低疾病的发生率。
3.预防缺钙症状：不当的饮食和生活习惯等不利因素可能导致宝宝出现缺钙症状，比如夜间腿部疼痛、骨折，抽搐等。
补钙方法：
1.合理饮食：合理选择食物可以为宝宝提供足够的营养和钙。如牛奶、奶酪、豆皮、虾皮、菜花等。
2.日常保健：尽量保持宝宝规律健康的饮食、生活习惯，促进宝宝全面发育。
3.适当运动： 宝宝每天适当的户外运动，以及经常的体育锻炼，有助于吸收营养和钙，提高骨密度。
尽管补钙是有必要的，但是补钙应该慎重。因为钙的过量摄入对宝宝的健康也存在潜在的风险。因此，要根据宝宝的个人情况来制定合理的补钙计划，有需要在医生的指导下进行。
