宝宝的成长发育需要钙质的支持，因此补钙是很有必要的。新生儿阶段，母乳或配方奶中都含有足够的钙质，因此无需额外补充。但随着宝宝的成长，钙的需求量也逐渐增加，婴儿膳食中含钙量不足时，就需要进行适量的补充。
在添加辅食后，应该给宝宝提供含钙丰富的辅食，如奶酪、酸奶、豆腐、鱼、蔬菜等等。然而，即便是这样，宝宝每天的食物中钙的摄入量也不一定满足需要。例如，3-6个月大的宝宝每天需要大约210毫克的钙，但是喝240毫升奶的话也只含有130毫克左右的钙。以此类推，因此，每天适量进行钙的补充是必要的。
但需要注意的是，宝宝的身体吸收能力不同，过量的钙质摄入反而会影响宝宝健康。因此，在补钙的同时，需要注意控制每天的摄入量，以避免过量。
最好的方法是询问您的医生或者婴儿喂养专家，以做出正确的判断，区分适量补钙和过度补钙的区别。在宝宝每天饮食中补钙的同时，也需要注意睡眠、户外活动、良好的新陈代谢和充足的饮水量，这些都是睡眠和健康骨骼发育所必需的。
总之，正确补钙是宝宝健康成长的一项重要举措，适量补充有助于宝宝骨骼发育和健康成长，同时需要注意补钙的摄入量，切勿过量。
