对于一岁以上的宝宝，补钙是非常重要的。这是因为钙是宝宝身体和骨骼发育所必需的营养素。当宝宝缺乏钙时，他们的骨骼和牙齿就会出现问题，例如容易骨折、牙齿发育不良等。因此，为了确保宝宝身体健康，我们需要为他们提供充足的钙。
以下是一岁以上宝宝可以喝的补钙食物：
1. 牛奶：牛奶是一种很好的钙来源。但要注意，不要给宝宝喝过多的牛奶，因为如果宝宝过多地吸收蛋白质和脂肪，可能会影响到他们对其他营养素的吸收。
2. 酸奶：酸奶是含钙量高、易于消化的健康食品。
3. 豆制品：例如豆腐和豆浆，都含钙丰富。
4. 红色食物：例如红枣和红豆，含有丰富的钙。
5. 绿叶蔬菜：例如菠菜、芹菜等，蔬菜中的钙含量相对较低，但吸收较好。
需要注意的是，宝宝的肠道准备接收固体食物的时间是不同的，有的宝宝在一岁以前就已经可以摄取富含钙质的固体食物了，有的妈咪要等到宝宝18个月后才能逐渐增加固体食品的摄入量，要根据宝宝自身情况来适量增加摄入量。另外，还应注意避免过量或不足的摄入，遵循营养均衡的原则，同时也要关注宝宝的饮食习惯，确保多样化、均衡、健康。定期带宝宝到医院检查，以便及时发现问题并及时解决。
