对于19个月的宝宝，需要补充维生素B2的食物有很多，这些食物不仅可以保证宝宝健康成长，还能满足宝宝的味蕾需求，让宝宝越吃越健康。
1. 瘦肉：瘦肉是富含维生素B2的肉类食品，比如鸡肉、牛肉和猪肉等。肉类富含蛋白质和其他营养素，能够让宝宝发育壮大，增强身体的免疫力。
2. 鱼类：鱼类是另一种富含维生素B2的食物，比如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等。同时，鱼类也是富含不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸的健康食品，能够提高宝宝的智力和记忆力。
3. 蛋类：蛋类是营养丰富的食品，含有大量的蛋白质和其他营养素，同时也是维生素B2的主要来源。宝宝可以每周吃2~3个鸡蛋，能够帮助宝宝健康成长。
4. 全麦食品：全麦食品包括全麦面包、全麦饼干、燕麦片等，富含维生素B2和膳食纤维，有助于宝宝消化和吸收其他营养素。
5. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜不仅富含维生素B2，还富含其他重要的营养素和纤维素，如菠菜、西兰花、花菜等。同时，宝宝也能因为绿色蔬菜的多样化，更加享受饮食带来的快乐。
6. 坚果和种子：坚果和种子富含蛋白质、健康脂肪和维生素B2，比如杏仁、核桃、芝麻等。不过，宝宝需要适量食用坚果和种子，过量的食用可能会引起消化不良。
总之，19个月宝宝要补充维生素B2，可以选择以上食物的组合，保证宝宝的健康成长和全面发展。同时，在引导宝宝多样化饮食的过程中，还要注意食物的安全和卫生，避免食物污染或感染食物中毒等问题。
