当妈妈生病时，需要特别留意宝宝的健康问题。在照顾妈妈的同时，也要确保宝宝免受感染。以下是一些建议，可以帮助妈妈在生病时更好地照顾宝宝。
1.戴口罩
如果妈妈感染了流感或其他传染病，应戴口罩防止病毒或细菌传播给宝宝。宝宝的免疫系统比成人脆弱，所以更容易感染病毒或细菌。妈妈应该在与宝宝互动时一直佩戴口罩，尽量减少口腔、鼻腔和口咽部分泌物对宝宝的传染。
2.勤洗手
妈妈应该经常洗手，尤其是在与宝宝接触之前，之后和期间。使用肥皂和温水进行洗手可以有效地杀死病毒和细菌，降低感染的风险，确保宝宝的健康安全。
3.避免亲密接触
在生病期间，给宝宝一个固定的地方躺下，避免抱着宝宝频繁移动。在照顾宝宝之前，要先洗手，并穿上长袖衣服，防止病毒和细菌通过皮肤直接传染。尽量避免亲密接触，以降低宝宝感染的风险。
4.合理营养
生病期间，妈妈的食物也需要注意。要避免吃辛辣刺激性的食物，特别是对宝宝容易刺激导致宝宝不适，建议妈妈多吃新鲜蔬菜水果，保持水分摄入量，注意多喝温水，并保持良好的睡眠习惯。
5.求助其他人
生病期间如果感到非常虚弱，可以求助其他人帮忙照顾宝宝。可以请老公、父母或朋友协助照看宝宝，减轻自己的负担。有家里人或朋友可以帮忙时，也应保持距离进行口头沟通，并妥善处理公共区域的卫生问题，避免交叉感染。
总之，当妈妈发生疾病时，需要采取措施保护宝宝的健康，而不是把病毒传染给宝宝。妈妈需要遵循健康生活方式，勤洗手、戴口罩、合理营养、保持良好的睡眠和好的心态以及找朋友能协助照看宝宝等方法，更好地守护宝宝的健康。
