对于8个月的宝宝，补充钙、铁和锌是非常重要的。这些微量元素对于宝宝的骨骼、免疫系统和智力发育都非常关键。而为了保障宝宝的营养，家长可以考虑从食物和药物两个方面入手。
食物方面，优先推荐天然的食材。比如说，可供宝宝食用的钙源有牛奶（低聚半乳糖）、酸奶、豆腐、紫菜、鸡蛋、奶酪等；铁源可以是肉类、鱼类、蛋黄、豆类、鲜果和蔬菜等；锌源则可以是海鲜类、瘦猪肉、禽肉、蛋黄、奶酪等。注意，宝宝食用的食物必须经过充分煮熟，防止细菌感染。
药物方面，则需要咨询医师的意见，根据孩子的情况选择补充药物。市场上的补钙药物有钙咀嚼片、钙口服液或者片剂等。铁剂则可选择补铁口服液或滴剂，应注意用药后的换便情况。锌则可选择补锌口服液或片剂，应注意给予适量，不可过量服用。
需要注意的是，宝宝的肠胃功能和免疫系统还未发育完全， 盲目地大量使用药品可能对孩子的健康造成潜在的伤害。因此，家长们在给8个月宝宝补充钙铁锌时，最好先以自然食材为主，药品为辅，有条件的家庭可以请专业医师指导，给宝宝制定个性化饮食和用药方案。
