补钙是儿童饮食中非常重要的一环，对儿童的骨骼发育和生长有着至关重要的作用。3岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，补钙是必须要考虑到的问题。
首先，宝宝补钙并不是一次性的事情，而是需要长期进行。在3岁至7岁这个阶段，是人体骨骼快速生长和发育的时期，此时补钙是非常关键的，但是需要持续地进行补钙。
其次，补钙的途径也有很多种，如多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、芝士、鱼虾等。同时，也可以通过钙片的形式进行补充，但是需要注意的是，不应该过量。
最后，3岁宝宝的钙需求量大约为800毫克/天，但是有些孩子由于生活习惯或是其他因素，可能无法摄入足够的钙。因此，需要根据每个孩子的情况进行具体的补钙方案制定。
总之，对于3岁宝宝来说，补钙是必要的，但是具体的补钙方案需要根据孩子的情况和身体状况来制定。在孩子的生长发育期内，家长应该注重孩子的饮食营养，保证孩子能摄入足够的钙质。
